Supere a ansiedade e retome o controle da sua vida
Terapia com base na TCC para te ajudar a organizar seus pensamentos, reduzir a ansiedade e recuperar seu equilíbrio emocional com acompanhamento profissional e acolhedor.
• Abordagem com base científica •
• Espaço seguro e acolhedor •
• Foco em resultados reais •
Você está passando por alguma dessas situações?
Ansiedade constante
Pensamentos acelerados, preocupação excessiva e dificuldade de relaxar no dia a dia.
Estresse e sobrecarga
Sensação de estar sempre no limite, com dificuldade de dar conta de tudo.
Cansaço emocional
Falta de energia, esgotamento e dificuldade até para tarefas simples.
Falta de foco e produtividade
Dificuldade de se concentrar, se organizar e manter constância nas atividades.
Desânimo e falta de motivação
Perda de interesse pelas coisas e sensação de estar “travada”.
Dificuldade em lidar com emoções
Reações intensas, insegurança e dificuldade para tomar decisões.
Essas dificuldades são mais comuns do que parecem e podem ser compreendidas e trabalhadas com acompanhamento psicológico.
A experiência de quem já passou por aqui:
Você não tem um problema com dieta.
- Você sabe o que precisa fazer… mas não consegue manter
- A ansiedade muda completamente suas escolhas
- A comida vira alívio e depois culpa
- Você começa motivada, mas perde o ritmo
- Parece que está sempre recomeçando do zero
- E isso faz você se sentir frustrada com você mesma
Como funciona a terapia baseada em evidências
Avaliação inicial
Compreendemos sua história, suas dificuldades e o que você deseja trabalhar na terapia.
Definição de objetivos
Estabelecemos metas claras para orientar o processo terapêutico de forma estruturada.
Sessões com foco prático
Os encontros são direcionados para entender pensamentos, emoções e desenvolver novas formas de lidar.
Aplicação no dia a dia
Você aprende estratégias que podem ser utilizadas na sua rotina para melhorar seu bem-estar emocional.
Quem vai te acompanhar nesse processo:
Sou psicóloga clínica, formada pela PUCPR, com especialização em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC). Minha atuação é voltada para ajudar pessoas que estão lidando com ansiedade, estresse, depressão e sobrecarga emocional.
A TCC é uma abordagem baseada em evidências científicas, que permite compreender e transformar padrões de pensamento e comportamento, promovendo mudanças reais no dia a dia.
No meu trabalho, busco oferecer um espaço acolhedor e seguro, onde você possa se sentir à vontade para falar sobre o que está vivendo, sem julgamentos. A psicoterapia é um processo de construção, e meu papel é te ajudar a desenvolver habilidades emocionais para lidar melhor com os desafios da vida e alcançar mais equilíbrio e bem-estar.
- Abordagem com base científica
- Espaço seguro e acolhedor
- Foco em resultados reais
Perguntas frequentes:
Como funciona a psicoterapia?
Na psicoterapia te ajudo a explorar e entender seus pensamentos, sentimentos e comportamentos.
Inicialmente, faremos uma sessão inicial para compreender a sua demanda imediata e traçamos juntos os objetivos a serem alcançados com a terapia. O processo é colaborativo e focado em objetivos específicos.
Duração das Sessões
As sessões têm uma duração média de 50 minutos, proporcionando tempo suficiente para você explorar suas questões, receber orientações e aprender novas estratégias.
Frequência
A frequência é semanal, especialmente nas primeiras fases da terapia. Isso garante que você tenha tempo para refletir sobre os aprendizados, realizar as tarefas de casa e aplicar as novas ferramentas no seu dia a dia.
Atendimento online funciona? É seguro?
Sim, a sessão de terapia online tem os mesmos benefícios e segurança da terapia presencial. O formato online é regulamentado pelo CFP(Conselho Federal de Psicologia) Resolução nº 09/2024.
É segura, pois o sigilo e a privacidade do paciente são protegidos através de tecnologias de criptografia, garantindo que as sessões permaneçam confidenciais.
Para um melhor aproveitamento da terapia online é necessário boa conexão com internet, fones de ouvido e estar em um lugar reservado, seguro para falar sobre qualquer assunto sem que possa ser ouvido e interrompido.
Ainda ficou com alguma dúvida?
Localização:
R. Irmãos Vieira, 967
Ed.
andar – sala
Kobrasol
São José – SC
CEP: 88101-290
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